Career Management
Ce job ti se potriveste?
Ce job ti se potriveste? Cum alegi cariera potrivită? Iată întrebările care apar în momentele de răscruce când simți că ceea ce faci nu mai este relevant, când simți nevoia unei schimbări. Odată ce îți clarifici direcția în care vrei să mergi, vei găsi energia să faci acest pas. Mulți profesioniști maturi ajung la un moment în viața lor când ceea ce fac nu mai are sens pentru ei sau sunt nemulțumiți de posibilitățile de dezvoltare profesională. În ciuda discuțiilor cu șeful lor sau cu departamentul de resurse umane, nu găsesc alte oportunități de a face altceva sau de a…
Cum să oprești autosabotarea succesului in cariera în 5 pași
Atunci când simțim că e momentul să schimbăm ceva în carieră, de multe ori începem să găsim motive pentru care nu o facem și așa apare autosabotarea succesului in cariera. Cum îți dai seama că este momentul să facem o schimbare? Acordă atenție nivelului tău de energie și motivației față de ceea ce faci la locul de muncă. Atunci când te gândești la cum să termini mai repede ziua sau te simți extenuată doar la gândul că vei face același lucru din nou, ai un semnal că este nevoie să evaluezi dacă ai cariera care ți se potrivește. Observă blocajele…
5 pasi pentru a gestiona conversatii dificile
Cu toții avem experiența unor conversatii dificile care ne-au făcut să ne simțim inconfortabil astfel că acum ajungem să le evităm. Poate că un manager are un comportament inadecvat, poate un subaltern devine defensiv și ripostează la orice feedback sau chiar un client enervat s-a dezlănțuit la telefon. Toate aceste evenimente pot să ne determine să evităm o discuție care intuim că va fi neplăcută. Dar această abordare nu va rezolva situația, din contră. Lucrurile nespuse, neclarificate se vor repeta și se vor agrava. Nu uita că tu poți controla rezultatul unei discuții dacă o planifici. conversatii dificile , conversatii…
De la manager la leader sau cum poti asigura performanta optima a echipei tale prin coaching.
leader Ești manager sau coordonezi echipe? Atunci s-ar putea să te recunoști în frazele următoare. “Trebuie să rezolv eu totul, oamenii mei nu se implică, nu își asumă responsabilități, nu vin cu inițiative iar eu trebuie să găsesc soluții pentru toate problemele. Mă simt epuizat/a și nu reusesc sa fac ceea ce am eu de facut”. Din păcate este un punct comun pe care îl au mai mulți manageri, indiferent de organizație. Mergând mai departe cu discuția, am aflat că mulți ezită să lase echipa să vină cu idei de teamă că vor greși și nu vor livra la timp…
Career Transition
Ce job ti se potriveste?
Ce job ti se potriveste? Cum alegi cariera potrivită? Iată întrebările care apar în momentele de răscruce când simți că ceea ce faci nu mai este relevant, când simți nevoia unei schimbări. Odată ce îți clarifici direcția în care vrei să mergi, vei găsi energia să faci acest pas. Mulți profesioniști maturi ajung la un moment în viața lor când ceea ce fac nu mai are sens pentru ei sau sunt nemulțumiți de posibilitățile de dezvoltare profesională. În ciuda discuțiilor cu șeful lor sau cu departamentul de resurse umane, nu găsesc alte oportunități de a face altceva sau de a…
5 secrete pentru a te pregăti întotdeauna corect de o schimbare in cariera!
Dacă ai luat decizia că este momentul să faci o schimbare in cariera, ai nevoie să te pregătești cu mare atenție. Fie că vorbim de o promovare sau o schimbare de industrie pe același nivel, sunt câteva amănunte de care trebuie să ții cont. Valorile și aspirațiile tale Petrecem o parte importantă din viața noastră la serviciu deci e important este ca ceea ce facem să corespundă cu valorile și aspirațiile noastre. Primul pas, înainte de a aplica la un nou post, este să înțelegi care sunt valorile pe care dorești să le regăsești la muncă. Gândește-te la aspirațiile tale.…
Antrenarea cu succes a mentabilităţii
“Nebunie: să faci acelaşi lucru în mod repetat şi să te aştepţi la rezultate diferite.” Einstein Suntem antrenaţi de mici, de către societate, școală sau mediul în care trăim, ce să gândim, ce să considerăm valoros, ce e bine şi mai puţin bine. Astfel de informații ne devin programe automate prin care gândim şi acţionăm, care devin mentalitatea noastră. Însă, etapele vieţii ne oferă întotdeauna situaţii diferite în care nu se pot mai aplica aceste informaţii ori sunt insuficiente şi atunci căutăm soluţii în raport cu ceea ce știm deja, în raport cu experiența de viaţă şi cunoştinţele pe care…
Neuroplasticitatea, cheia schimbărilor comportamentale
Viața ta este cea care determină cum arată creierul tău, acesta este un fapt. Când faci ceva în mod repetat sau deprinzi un nou obicei, aceasta se reprezintă în creier. Această calitate se numește neuroplasticitate, iar aceasta poate funcționa atât pentru tine, cât şi împotriva ta, în unele cazuri. Dar ce este neuroplasticitatea? Neuroplasticitatea înseamnă capacitatea creierului de a-și schimba structura în funcţie de inputurile pe care i le oferi. Experiențele, emoțiile, gândurile, obiceiurile și comportamentele tale îţi modelează literalmente creierul, chiar acum. Creierul tău continuă să se modeleze din momentul în care te naști şi până în ziua în…
Work life Balance
Am rezultate bune dar cred că nu e suficient sau cum te autosabotezi prin sindromul impostorului!
sindromul impostorului> În 1978 un studiu realizat de către Dr. Pauline Clance și Dr. Suzanne Imes introducea termenul de fenomenul impostorului, cunoscut astăzi sub denumirea de sindromul impostorului. Studiul a fost făcut pe 150 de femei cu rezultate notabile interogând colegii, familia și prietenii. Cei doi au constatat că percepția femeilor despre succesul lor era mult diferită de cea a celor care au oferit feedback. Pe scurt în ciuda rezultatelor, a opiniilor celorlalți despre ele, aceste femei simțeau la interior că totul e fals. Impresia lor era că nu este suficient ceea ce fac, că ceilalți vor observa că nu…
5 pași pentru a atrage abundenta in viata ta într-o perioadă de provocări.
Am început să mă gândesc serios la cum poți atrage abundenta in viata personală, mai ales în perioada actuală, atunci când am fost întrebată în interviul pe care l-am dat Portal HR despre direcția pe care ar trebui să o ia profesioniștii în aceste timpuri de incertitudine. Am trecut prin mai multe crize și am ajuns la concluzia că nu contează momentul ci contează ceea ce dorești să realizezi. M-am gândit la abundență fiindcă personal mă simt împlinită și am reușit să atrag ceea ce am avut nevoie în viața mea aproape întotdeauna, poate nu când am vrut sau ce…
Burnout pe timp de pandemie și cum poți construi strategii de prevenire
În ultima vreme auzim tot mai des de sindromul de burnout. Interesant este că acum nu mai este asociat neapărat cu munca într-un birou și două ore în trafic. Dacă ne gândim bine, pandemia ne-a obligat să muncim mai mult de acasă. Se pare că acest lucru nu a diminuat starea de epuizare pe care o simt cei care lucrează de acasă ba chiar din contră. Câte tipuri de burnout există datorită pandemiei? Burnout datorat lipsei de siguranță și securitate, la muncă sau în familie. Atunci când simți amenințarea stilului de viață de până acum sau lipsa de control a…
Recapătă controlul asupra propriei vieți și trăiește împlinit!
Cum am pierdut controlul asupra propriei vieți? Trăim de aproape un an o perioadă haotică în care am trecut prin schimbări radicale. Avem în continuare restricții de circulație, lucrăm de acasă departe de contactul zilnic și personal cu colegii. Creierul nostru este supus la toate aceste schimbări și constatăm o creștere a stresului datorită lipsei de libertate și ca reacție la toate transformările prin care trecem. Stresul prelungit înseamnă creșterea sentimentelor de frustrare, de oboseală, scăderea atenției și a percepției despre calitatea vieții în general ceea ce poate duce la diverse boli dar și la o eficiență redusă la muncă.…